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疲劳后按摩的男性朋友对身体有哪些好处?

[返回列表]    发布时间:2020-10-10 09:33 来源:未知查看: 分享(13):

按摩,是现代社会很多男性朋友再空闲之余最好的一个方式方式,加上这次中秋国庆双节的疲惫,更是不少男性朋友出于消除疲惫的方式不二之选,经常到按摩会所按摩会对身体有好处,可是这里有一个前提,操作的人对于这方面的把控非常好,技术很高,这种技术不仅包括手法的熟练,还包括对你身体的认知。
首先需要注意的一点是,按摩的时候要控制好力度,有些人会认为说按摩的越重肯定效果越好,其实不是的。按摩过于用力的话,反而会带来反效果,可能会引起皮肤出现淤血或者是肌肉损伤的问题,这样就有点得不偿失了。选择按摩会所是最佳的方式之一。
其次,按摩其实和运动一样,也是需要循序渐进来进行的。并不是说一次两次的按摩就可以看到立竿见影的效果,要注意在生活中坚持去进行按摩,时间久了你会发现身体的变化。
最后,按摩的次数要适当,不要因为按摩可以给身体带来好处,就一天多次反复的进行按摩。我们的肌肉可以承受外力的刺激是有一定限度的,过量反而不会带来好的效果。
 
按摩与按摩不一样
 
举个例子,对于颈椎、腰椎、足底等部位来讲,实际上在症状没发生之前,已经存在这很多的隐患问题,例如,颈部肌肉、腰部肌肉开始变得紧张、失去弹性、有条索状粘连、压痛明显,足底筋膜也会有局部的疼痛。
可以有效预防疼痛
这部分痛点的存在,初期我们身体可以做出很好的调控,让症状不出现,可是如果生活习惯不改变,随着不断的积累,疼痛的部位面积会越来越大,疼痛程度也越来越重,这样很可能借着其中一个诱因,引起颈椎病、腰椎病、足底筋膜炎等疾病的发生。
有目的的去按摩
 
按摩的目的,实际上不是点个套餐,那样的没任何意义,应该先分析诊断,触诊哪里的肌肉是失去正常弹性和功能存在激痛点的,重点就要处理这些部位,通过一个阶段的按摩(一般1周内),让疼痛的部位消失,身体就会感觉到轻松。
一次不解决根本问题
偶尔的按摩一次,虽然感觉到舒服,但是深度的痛点没办法按一次就解除,这样的话也达不到让身体健康受益的好处,不过你想遇到一个好的按摩师,也是很难的,毕竟多数你去按摩的都是计时收费、套路按摩的。
治疗按摩师难培养
 
这种按摩师的要求,必须有相关的解剖学基础,以及对于常规疾病的诊断,还要有从业多年的临床经验,而且处理的方向一定不只是让顾客感觉到舒服而已,他很明确你身体存在的问题,有目的的去按摩。
结语
防病于未然,大医治未病,这种按摩师少之又少,有时候比遇到一个好的医生还难,其实你可以自己当自己的按摩师,有痛点的时候自己处理一下,一个痛点5分钟左右,每天一次,多数1周左右可消失。当然选择按摩会所是最佳的方式之一。

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