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假期过后选择全身按摩是消除疲劳的最佳方式

[返回列表]    发布时间:2020-10-09 09:23 来源:未知查看: 分享(13):

相信大家在假期的各种疲劳的奔波是多么的劳累,加上马上上班的精神紧张,会把大家搞的疲惫不堪,按摩是生活中较为流行的一种休闲养生方式,假期过后选择全身按摩是消除疲劳的最佳方式,对于很多人来说,进行全身的推拿按摩是件非常享受的事情。特别是男性朋友选择按摩更少起到很好的保健效果,今天我们的按摩会所专业人士给大家讲讲保健按摩选择全身推拿按摩有哪些好处?
1、促进体内新陈代谢
推拿按摩可以很好的帮助气血循环,在气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力作用。
 
2、促进血液循环
一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。
 
3、消除疲劳
当人体出现疲劳感时,首先表现在足部血液循环不良,代谢终产物钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良。
 
4、排毒养颜
这是因为按摩脚底之后,体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速,这样可以有效的排除体内多余的废弃物,改善肾脏功能。
 
按摩推拿要注意什么?
 
锻炼后不宜推拿
在进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。运动会加快体内血液循环,如果是再进行推拿的话,血液容易集中在体表,供应其他部位的血液会减少,人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉。
 
饱餐后不宜推拿
刚吃完饭是不宜进行推拿的,不然很容易影响到身体正常的消化吸收。刚吃完饭胃肠道开始工作,此时此处血液供应增多,而推拿会导致大量血液集中体表而影响到胃肠所需的血液,最终影响到其功能。
 
23点后不宜推拿
推拿是随时可以进行的,但是考虑到身体自身的自我推陈出新,每天晚上23点以后就不能进行推拿了。这是因为此时处于子时,胆经开始最旺,这个时候推拿会影响到其工作,推拿会分散人体的能量影响到其工作,最终影响到人体健康。这个时间人应该睡觉。

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